Lempeä hieronta

Löysin hierojan, joka lähti kanssani tutkimusmatkalle kehoni aistimuksiin. Hieroja on hyvin taitava ja äärimmäisen lempeä otteissaan. Kävin hänen hierottavana kerran, kun sain tyttäreltäni lahjakortin hierontaan. Sovimme, että käyn 3-5 kerran sarjan hänen hierottavana. Tavoite noilla hierontakerroilla on löytää turvallinen kehoyhteys omaan kehooni ja sen aistimuksiin ja samalla vapautua kroonisesta jännittyneisyydestäni. Palata siis turvallisesti omaan kehoon. Samalla on tarkoitus kuulostella onko kehollani jokin viesti minulle. Hieronta on tarkoitus tehdä niin lempeästi ja hitaasti, että ehdin kuulostella aistimuksia ja tunteitani hieronnan aikana. Tavoiteena on purkaa trauman jäänteitä pois kehosta eli pois purkaa ylivirittyneisyyttä eli jännittyneisyyttäni. Ehkä samalla saan uudenlaisen kokemuksen kosketuksen tuomasta mielihyvästä. Toivon vapautuvani sisäisestä hanttiinpanostani tuon lempeän hieronnan avulla. Kerron nyt kustakin hieronta kerrasta kokemuksiani.

1) Ensimmäinen hierontakerta piti sisällään jalkojen hieronnan 75 min ajan. Hieronnan aikana keskityin hengitykseeni ja kipuaistimuksiin jotka nousi esille hieronnan aikana. Keskustelimme lihavuuden mukanaan tuomasta häpeästä ja koulukiusaamisesta, kaltoinkohtelun loppumisesta ja kiitollisuuden kokemisen vaikeudesta suhteessa omaan kehoon ja minäpystyvyydestä. Hieronta rentoutti koko kehon vaikka käsiteltiin vain jalkoja. Hieronnan jälkeen kotona join runsaasti vichyvettä, jossa oli suolaa. Juominen auttaa kehon kuona-aineiden poistumisessa. Kerroin hierojalle, että elämässäni on kääntynyt uusi sivu, sillä kaltoinkohteluni on loppunut, sillä ei ole enää sellaisia ihmissuhteita, joissa minua satutetaan. Avasin oven kehoni lempeälle hyväksynnälle. Vielä en pysty kirjoittamaan kiitoskirjettä keholleni, mutta hieroja sanoi että se tulee aikanaan. Hierontakerralla keskityin positiivisiin ajatuksiin itsestäni.

2) Toinen hierontakerta piti sisällään käsien ja selän hieronnan 75min ajan. Ennen hierontaa teimme kehon rentoutusharjoituksen jalkojen potkujen ja ravisteluiden avulla (mielikuvana pillastunut hevonen). Puhuimme äitisuhteesta, hyväksikäytöstä, rajojen pitämisestä ja rakkaudenvajeesta ja turvattomuudesta. Annoin hieronnan aikana luvan hanttiinpanolle tuntua ja hengittelin sitä pois kehosta. Jälleen kerran hieronta rentoutti kokonaisvaltaisesti. Kotona keskityin taas juomaan vettä, jotta kuona-aineet pääsevät pois kehosta. Kehossa oli käsittelyn tuntu hieronnan jälkeen. Loppu päivän keskityin vain nauttimaan rentoutuneesta olosta ja lepäsin.

3) Kolmas hierontakerta piti sisällään pakaroiden, kylkien ja rintakehän hieronnan 75 min ajan. Keskustelujen teemana oli naiseus ja seksuaalisuus ja eheytyminen. Käsittelyn jälkeen koko keho tuntui taas rentoutuneelta. Hierontaa seuraavan päivän vaan lepäsin. Tämän hierontakerran jälkeen pidin 7 viikon tauon ennen seuraavaa hierontakertaa kuulostellakseni onko kehoni rentoutuminen pysyvämpää kuin ennen.

Hierontakerroilla vain nimesin niitä samoja asioita, joita olen purkanut eri terapioissani. Asiat eivät vaadi enää käsittelyä, totesin ne lähinnä vain elämässäni olleina tapahtumina. Koko hieronnan aikana pyrin vain rentoutumaan ja päästämään irti noista terapiassa käsitellyistä erilaisista asioista. Hieronta on yksi keino hoitaa kehoa ja mielen yhteyttä sekä löytää rentous ja hyvä olo.

Lempeästä hieronnasta ja kosketuksen eheyttävästä voimasta nauttien Raija Kauranen